Actualizado el 03/03/2022
Como debe afrontar el pasar del tiempo la mujer
Sí, es verano. El sol aparece radiante por tu ventana, el calor agobia a grandes y chicos, todos hacen planes para ir a la playa, compran su ropa de baño, se sientan a la orilla y tú apareces más tapada que una dama de medio oriente.
¿Hace cuánto notaste que la gravedad va haciendo efectos en tu cuerpo y qué has hecho para contrarrestarlo? Probablemente te han hecho creer que es cosa natural de los años y hay que resignarse.
Si te has comido el cuento de la manzana de Newton y te sientes menos atractiva y segura de tu belleza que antes, es hora de que te comas esa manzana y le declares la guerra a la gravedad.
Nadie dice que corras al cirujano pero tampoco es cuestión de sentir escalofríos con las palabras reafirmar, tonificar y sostener. Veamos:
Principales zonas afectadas
. Rostro (Papada): No es otra cosa que la grasa subcutánea almacenada bajo la barbilla. Por lo general se presenta en personas de avanzada edad y aquellas que tienen sobrepeso.
. Senos: Para muchos los senos son símbolo de feminidad, erotismo y fertilidad.
A la mayoría de las mujeres les gusta lucir unos senos firmes pero por razones de edad, hormonas, embarazo, pérdida brusca de peso, entre otras, ven perder poco a poco la elasticidad y lozanía de su piel.
. Vientre: Es la que presenta mayor flacidez en las mujeres. Debido a una mala alimentación o sucesivos cambios de peso, el vientre tiende a hincharse y perder forma quedando incluso algunas marcas como las estrías.
. Cara interior de los muslos: La falta de ejercicio hace que el músculo se relaje mostrando una apariencia blanda y acolchonada.
Contrario a lo que se piensa, esta zona puede reafirmarse rápidamente con mucho ejercicio e hidratación.
. Cara interior de los brazos: He aquí el problema, los llamados “brazos de murciélago”. son los más problemáticos.
Es una muestra clara de que hay presencia de flacidez en todo el cuerpo ya que por lo general es el último punto en mostrarse y el que más incomodidades ocasiona.
Se requiere más que rutinas de ejercicio y se recomienda acompañar con tratamientos fortalecedores.
. Nalgas: El sedentarismo le juega una mala pasada a todas las mujeres. Para tonificar los glúteos se recomienda caminar mucho, subir escaleras y hacer una serie de ejercicios focalizados que pueden ir acompañados de masajes.
¿Cómo combatirla?
. Tratamientos: Puedes probar con masajes reafirmantes, duchas frías, baños a presión y las cremas tonificadoras para mejorar el aspecto de tu piel.
. Ejercicio: Camina, trota, corre, sube y baja escaleras, pasea a tu perro pero no te quedes sentada en casa viendo televisión. Añade a tu rutina de ejercicios normal los ejercicios localizados pues son los más efectivos.
Estos van dirigidos a la parte específica de tu cuerpo que quieres reafirmar.
. Dieta: Evita el exceso de frituras y grasas de origen animal así como las grandes cantidades de azúcares.
Consume más frutas y verduras. Elige el pavo o pescado antes que las carnes rojas y no olvides las legumbres. Recuerda que bajar de peso no es morir de hambre solo comer lo necesario para tu cuerpo en las cantidades adecuadas.
. Hidrátate: Bebe mucha agua, como mínimo dos litros al día. También deberás hidratar tu piel. Utiliza productos que contengan colágeno, elastina y la coenzima Q11.
Siéntete bella como eres. Preocuparte por tu apariencia no es malo pero deprimirte porque tu cuerpo no luce como antes es una locura.
Haz tu mejor esfuerzo y sé constante para lograr los mejores resultados. ¡Quiérete mucho!
Image courtesy of «By photostock,»/ FreeDigitalPhotos.net
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