Actualizado el 06/07/2023

Prevenir la caída del cabello aunque sea hereditaria

La calvicie es un desorden que tiene sus orígenes ligados a los genes y que con mayor frecuencia afecta a los hombres, más que a las mujeres. La caída del cabello es algo a lo que muchos hombres estamos propensos genéticamente y que en muchos casos no deseamos por generarnos preocupación.
La edad promedio de inicio es a los 32 años, sin embargo en algunos casos puede empezar antes. Las causas como ya se dijo antes son principalmente genéticas o hereditarias, pero también se deben al uso de fármacos, prendas y accesorios inadecuados y stress.
La caída del cabello afecta la autoestima de muchos hombres, porque a pesar de ser jóvenes los hace sentir que se están poniendo viejos. Personajes conocidos como el futbolista inglés Wayne Rooney han decidido implantarse cabello para sentirse mejor con su imagen, y así como él muchos hombres alrededor del mundo ponen su problema en manos de profesionales.
En este artículo te diremos qué hacer para detener la caída del cabello a pesar que la causa sea genética. Sabrás como disminuir los efectos de la calvicie y obtener un cabello saludable por más tiempo.

Productos para aseo personal

Antes de preocuparte por la caída, enfócate en la prevención. Muchos de los shampoos y reacondicionadores mas conocidos en el mercado están hechos en base a derivados del petróleo y otras sustancias químicas que pueden ser perjudiciales a largo plazo.
Compra shampoos y productos para el cabello que sean de origen natural. No dejes el shampoo mucho tiempo en tu cabeza, la función del producto es limpiar no aromatizar tu cabeza. Evita usar acondicionadores y reacondicionadores para evitar utilizar más químicos en tu cabello. Además evita secarte el pelo friccionándolo con una toalla. Déjalo respirar después del baño

Prendas y accesorios

Utilizar prendas y accesorios como gorras, sombreros, pañuelos o afines también es perjudicial para hombres que tienden genéticamente a tener calvicie. Cuando usas estas prendas todo el día, no permites una correcta oxigenación del cabello.
La situación se agrava cuando utilizas gorros o prendas en la cabeza mientras practicas un deporte, ya que la temperatura de la cabeza y por ende la del cabello aumenta a más del promedio normal, limitando la regeneración natural capilar.
Es recomendable que no uses gorras, pañuelos o afines por más de seis horas seguidas. Además, manteniéndola siempre limpia evitarás otros problemas como la caspa y la acumulación de grasa, que también son causantes de la caída del cabello.

Deporte y alimentación

Seguir rutina de ejercicios físicos que te mantengan en buen estado físico y alimentarte correctamente, de manera balanceada y a las horas correctas, ayuda a retardar los efectos de la calvicie hereditaria. Ejercitarse siempre es un buen desestresante, libera tensiones y pensamientos negativos, lo cual es parte de la cadena de causas que generan la caída del cabello.
Fumar cigarrillos y consumir alcohol también son desencadenantes o causantes de este problema. Siempre es importante evitar consumir alimentos envasados o preindustrializados, opta por alimentos naturales como fruta y sobretodo pescados que contienen vitaminas, proteínas y demás nutrientes importantes para la recuperación, regeneración o reconstrucción y conservación del cabello.
Image: FreeDigitalPhotos.net

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