Consejos para dormir bien y combatir el insomnio : Dormir es una de las actividades más valiosas que realiza el ser humano, pues es la única manera que tenemos para reparar nuestro cuerpo. Por ello, las personas que sufren de insomnio, es decir que no pueden dormir, no pueden tener una vida de calidad. Si …
Beneficios de dormir bien da ventajas a tu cuerpo A todos nos ha pasado. Un día en el cual dormimos poco o nada puede generarnos más de una molestia a la mañana siguiente y es que no solo te verás fatal, también te sentirás igual. Dormir menos horas de las recomendadas (8 horas para cualquier …
Consejos para afrontar el stress La carga excesiva de trabajo, los exámenes en la universidad, el tráfico de todas las mañanas y los problemas familiares son suficientes causas para que una persona entre en cuadro de stress. Las personas que sufren de stress bajan su rendimiento y suelen tener problemas de salud que se agravan …
Recomendaciones para un sueño placentero Para nadie es un misterio el hecho de que para tener una buena salud es necesario tener un buen descanso y un sueño placentero, pues no en vano pasamos cerca de un tercio de nuestra vida durmiendo. El cuerpo humano tiene un mecanismo perfecto que se encarga de repararse a …
Qué hacer si no puedo dormir La mayoría de personas ha tenido una noche o varias noches en vela por diversos motivos como preocupaciones, estrés, los hijos, estudios o simplemente porque sin razón aparente, no pueden conciliar el sueño. En este artículo trataremos este último tema. Esto se debe principalmente a la alteración del ritmo …
Bellas frases de buenas noches para desearles a mis hijos Nuestros hijos son nuestro mayor tesoro y los primeros años de su vida se convertirán en nuestros mejores recuerdos. Es importante que desde pequeños tengamos un estrecho vínculo con ellos y qué mejor que fortalecer esos lazos que participando de cada una de sus actividades. Antes …
Como dormir tranquilos y no roncar por las noches Tal vez ésta sea la causa más común de divorcios. No es broma, cada vez la convivencia en pareja se vuelve más difícil y es que para poder vivir con otra persona debemos de adaptarnos a ciertos cambios, tolerar ciertas costumbres, lidiar con el simple hecho …
Las pesadillas son un tormento como curarla Todo está oscuro, no sientes ruidos extraños y lo único que quieres es dormir. Cuando por fin estás relajado en ese punto donde se está medio despierto y medio dormido, donde tus parpados empiezan a pesarte y no estás tan pendiente de la realidad. Sientes un peso encima de …
Recomendaciones para tener un sueño placentero El cuerpo humano es la máquina más sorprendente y compleja que existe en todo el universo pues es capaz de realizar un sin fin de procesos que nos permiten gozar de una buena calidad de vida. Uno de esos procesos es el sueño el cual cumple una función muy …
